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Todos los elementos de estos itinerarios se pueden adaptar a sus intereses y estilo de viaje.

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Caminata
Naturaleza
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T – ¿Cómo puedo prepararme para la altura?

enero 29, 2025

La mejor manera de lidiar con la altura es permitir que el cuerpo se adapte. Recomendamos al menos un día en altura, con actividad mínima, para dejar que el organismo comience a adaptarse. Durante tus primeros días en altura, tu metabolismo trabajará duro para producir más glóbulos rojos y transportar de manera más eficiente el oxígeno que requiere el cuerpo humano. Asegúrate de comer de manera ligera durante tus primeros días en altura, beber mucha agua y evitar el alcohol.

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